witam , moze mi ktos doradzic ile mam powtorzen i na czym robic na silowni ? dopiero zaczynam z silownia mam 15 lat 174 wzrostu i 55 kg , prosze mi doradzic .
Troche słabiutko jak na Twoja wage %-) Oj tam jak na kogoś kto nie skupia się na tym to chyba nie jest źle :-) u mnie klatka jest bo lubię sobie po wyciskać i nie ważne czy to jest mały ciężar czy duzy a na siłę się nie skupiam w tym ćwiczeniu bo mi to w niczym nie pomaga a starty w wyciskaniu zakończyłem jakieś 15 lat temu :-)
[...] posilku i przeniesienie go na popoludnie/wieczor Chciałbym się dowiedzieć czy przy odpowiedniej podaży makro i mikroelementów nie zaszkodzi mi taki sposób? Wiek-15 lat nie widze problemow JEM / NIE JEM to naturalny sposob odzywiania jednak pamietaj ze w tym wieku rosniesz potrzebujesz duzo jedzenia oraz duzo mikroelementow ! wiec [...]
u mnie sie to pojawilo znikad jak mialam 15 lat, a wychowana niemal na wsi, wiec dosc dziwnie, ze nagle alergia. Jakby tak poszukac, to moze i powod by sie znalazl. To, ze endo mi powiedziala, ze Basedowa "uruchomilam" stresem, to sie najpierw usmialam (ale cos jest na rzeczy, bo przy silnych stresach szlag trafia tarczyce)), ze poczatek cukrzycy [...]
Szesnastolatek który jedzie na sucho, zaczął rok temu i ma 44cm w łapie? To ciekawe ile miał rok temu jak miał 15 lat. 40? Zmieniony przez - Andrzey w dniu 2005-10-05 17:15:12
Yarek co powiesz na to mnie starsza wychowuje bez ojca w wieku 15 lat jedziłem na imprezy o 200 km od mojej miejsocwosci ... Poznalem DJ dośc taki znany i znim jedzielm na imrpezy i ogolnie w tamtym roku pojechalismy do plocka na impreze wziole mjeszcze siostre 18 letnią i jak wracalismy zajechalismy Do burdelu i poixnije sisotra wygadala sie to [...]
[...] w większych sekcjach jest podział na zaawansowani ew. Zekcja zawodnicza i rekreacyjna odatkowo w wielu zdecydowanie springami I treningi są luzniejsze niż np 10 cy 15 lat temu. Najczęściej trenerzy argumentują to tym ,źe ludzie narzekają i uciekają po kilku treningach. Jeśli to rekreacja to masz czerpać tego radość i głupota jest ,sam [...]
[...] że przednie części dysków międzykręgów mam bardzo cienkie, do wytarcia ich krótka droga. A MC wycierał w chvj, nawet jak miałem perfekcyjną technikę:( Obudziłbym się za 15 lat z takim bólem (krąg tarłby o krąg) że bym nie wytrzymał. A drążek? Jest zbawienny dla mnie bo odciąża kręgosłup, a jak jest z ciężarem to jeszcze lepiej, bo ten biedny [...]
[...] chodzi o fakty,chlopcy nie wychodza na dwor,poniewaz wola grac w gry online,dziewczynom odp*****la juz na potege,mam pare kuzynek na fb i dzieci znajomych,to majac 14-15 lat,gdzie jeszcze dobrze wlosy na pyzdzie nie wyrosly to juz wstawiaja polnagie foty podpisujac,ale ze mnie szmata itp.,zamiast sie uczyc,to siedza na portalach [...]
Czytajcie książki a nie jakieś audiobooki%-). Lord wójku cukierku, dziś na siłowni była dziewucha(%-)) ze 15 lat i podciągała się robiła wycisk żołnierski, siady i ze 40 dychy na klate, do tego naprawdę urocza, może wziąć dla Ciebie numer?%-). A jej chlopak pewnie jest kujonem i nosi pulowerek%-)A Ty chcesz ja z takim zbereznikiem umowic:-)
No tak mi mówił znajomy, dostał 25 od 98 to by wyszło 15 lat, j**aniec ma pół szczecina, wszystkie knajpy prawie, kluby, chowali dla niego jak susły. A chłopaki co mieli z nim biznesy, burdele to musieli przed Pruszkowem sp*****lać z rodzinami z Polski, w kręgle z nimi grywałem w Berlinie, wogóle poj**ane te interesy tutaj nie wiadomo komu mozna [...]
Ibej umie poprawic mi humor,ostatni raz ogladalem z 15 lat temu:)) Mobilna wersja jest do dupy,zdjec nie dodaje itd...{:-( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a4bea108a44b4efe8761498df2d497ba.png Zmieniony przez - maxwell rd w dniu 2013-02-02 14:16:45
[...] naszych wschodnich sasiadow to sie zgodze, juz wiele sprowbowlaem litewskich, ruskich i innych ruskich i sa w 99% lepsze niz polskie. Znaczy sa takie jak polskie byly 10-15 lat temu czyli k*********smaczne i bez chemii. Hiszpanskiej szynki nie jadlem jeszcze, poszukam. Tak samo wegierskich kielbas. Na jakosc miesa narzekalem w stosunku do [...]
kiedyś się w tej sprawie dowiadywałem to pisało że do 15 lat inso nie inso prawo znać trzeba z google wyczytałem że niby 16 ciekawe ile w tym prawdy Zmieniony przez - Busterje w dniu 2007-02-02 22:11:32
Do anglii i tak wyjedziesz. Tyle ze po specjalizacji. Prognozuje ze z uwagi na oswiecone praktyki kaczyzmu w PL sluzbie zdrowia za 15 lat leczyc beda Tatarzy pol na pol z Uzbekami. Milego ogladania, wracam do pracy
Mnie dziś w kościele zmacały ***nięte małolaty... %) http://www.sfd.pl/LATYNOSKI_%21_cd_owijania_w_bawelne_%2F%2Fspam-t318022-s6699.html#eot Dupić im sie chce nie umieją tego wyrazić słowami... Co za kraj dziewczyny po14,15 lat i już rowy swędzą... kiedyś tak nie było.. Nowe pokolenie wchodzi, Polska jest już przegrana.. ;/
czesto zamykam obrotomież i jeszcze nic sie nie stało;) i tak planuje nowe szlify wiec co sie mam martwić;) z generałem mieliśmy chyba po 15 lat jak juz sie tak śmigało;) sie troche panowie posrali jak na łuku wyprzedzałem na trzeciego 140km/h;) Zmieniony przez - extrem86 w dniu 2009-12-05 20:37:19
TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - czesc druga.
